ビタミンE

美肌効果や老化防止に効果があるビタミンEは日頃意識して摂取できていますか？今回は仕事の間食として食べる人も多いチョコレートからビタミンEを摂る方法を紹介します。栄養機能食品でもあるグリコ「アーモンドピーク」は1日に6粒ほど食べることで、ビタミンEを摂取出来ます。

ビタミンEの1種であるトコフェロールについて解説しています。その強い抗酸化作用かた、美肌効果や老化防止効果があります。また、天然と合成でも抗酸化作用が異なるためその違いも解説します。一日の摂取量についても解説しています。